"Baptème de course" pour notre maillot!

Ca y est premiers dossards accrochés à notre maillot au Défi du Fort l’Ecluse, les 10km et semi de Venissieux et la SainteUrbanTrail.

SainteUrbanTrail 30 km 755D+

Christelle ramène une médaille de l’Urban Trail de Saint Etienne

Nom	Temps	Clt	Clt. Cat.
Christelle	03:24:27	208ème	3 V2F

Tous les résultats…

Défi de Fort l’Ecluse

Nom	Temps	Clt	Clt. Cat.
Thomas	01:30:19	58ème	35 SEM
Quentin	01:33:18	76ème	45 SEM
David	01:42:18	139ème	38 M1M
Pedro	01:47:15	179ème	27 M2M

Retours de David

Belle matinée à Fort l’Écluse, bon accueil des bénévoles, des musiciens et danseuses !
Ça réchauffe un peu.
Et puis zou, à 10h, c’est parti pour 15,5 km ; 750m+.
Quelques petits embouteillages dans les premières grimpettes, puis les 400 participants ne se font plus sentir.
Ouf, il n’y aura pas foule dans les marches finales !

Très beau parcours, très varié :
– peu de goudron (toujours trop ?),
– de la grosse bosse à la descente bien raide,
-en bord de Rhône, du plat caillouteux finalement pas si roulant,
– et pour finir les fameuses 917 marches !
Et ben c’est pas une légende… les marches ça raidit les mollets !!!

J’ai aimé :
– l’ambiance générale, avec les musiciens,
– l’originalité du parcours,
– les bénévoles presque aussi sympa que sur la Trail de la Michaille 😉

J’ai pas aimé :
– les trop nombreux tubes de produit laissés sur le parcours par les indélicats.
– le gadin en descente glissante… j’ai intérêt à laver le maillot avant la photo de mercredi !

Bref, on s’est bien amusé…

Tous les résultats….

10km / Semi Venissieux

Retours de Guyllaume:

Nous étions 3 de Run Valserine à Vénissieux Jérôme et Jacques sur le semi et moi sur le 10 km.

Départ à 9h00 pour le 10 km il fait pas chaud chaud j’étais content de partir ! L’objectif minimum était de passer sous les 36 minutes voir un tout petit mieux… Le départ est donné je pars beaucoup, beaucoup trop vite, peut-être un peu de stress ou alors trop d’envie, bref 1^er km en 3’16’’ je me rend très vite compte de mon erreur les 5 kms qui suivent sont très dur … Je passe au 5ème km en 17’47’’ je garde un peu d’espoir de finir sous les 36’ ! J’essaye de relancer et de m’accrocher je retrouve un peu de jus sur les 3 derniers km mais sa ne suffit pas je passe la ligne en 36’24’’ pas forcément content de mon chrono mais cette erreur me servira de leçon du moins j’espère. Il faut retourner s’entraîner !:)S

Semi