20km Genève, Trail Panoramic

20km Genève Balexert

Histoire de faire un peu de goudron, Alissonne, Ludo, Jef et Julien se sont alignés au départ du 20km de Genève.

NomTempsCls.Cat.
Julien01:35:02466148 M30-3
Alissonne01:40:5273335 F40-4
Jef01:41:44788201 M40-4
Ludo01:48:331113275 M40-4

Ce dimanche je participais pour la 2nde fois aux 20km de Genève.
Après avoir goûté à cette exercice ingrat qu’est la course à pied sur route l’année dernière, me revoilà sur le goudron…
Non je rigole Jacques et Fréd 😂😂😜..
J’avais prévu de faire 1 mois de stade histoire de faire une prépa un peu sérieuse mais nada, le morale n’étant pas au beau fixe, c’était très compliqué de me motiver à faire le hamster.. Donc suis resté fidèle au jardin..
Nous voici donc en ce beau dimanche froid et ensoleillé sous l’arche avec Alissonne et Ludo.
Mme Carlet prend 1 départ à la Caroline 🤣👍..
Ludo et moi feront 4km ensemble.
Puis l’échauffement passé, je part sur mon pti rythme..
Malgré 1 contracture à la fesse depuis qq jours, je me sens bien et apprécie d’avoir encore en mémoire le tracer..
Arrivé à la hauteur de Cointrin y’a 1 petite descente suivie d’une belle bosse et bien avalé.. Ça fait plaisir.
Je gère en regardant la montre et les km qui passent..
Je reste néanmoins prudent, c’est compliqué de trouver la foulée dynamique et économique !!!
Je sais pour ça il faut faire du stade.
Promis pour 2023..
Je fini par apercevoir le Léman et je sais qu’il me faut remonter le long de la voie ferrée, avant t’attaquer les 6 derniers km retour.
C’est là qu’Alissonne me fait signe de l’autre côté.
Elle a environ 800m d’avance, ça me motive à relancer le Kaf.. Mais la gazelle a 1 bonne foulée.
J’attaque donc le retour motivé, c’est de bonne guerre.
Je double de nombreux concurrents, ce qui est toujours gratifiant.
Mais pas Alissonne.
Je franchit la ligne d’arrivée 1mn après elle environ.
Je suis content, belle course, de bonnes sensations malgré tout.
C’est 1 beau 20km.
J’ai gagné 4mn par rapport à 2021, donc nickel..
1 fois /an je veux bien bouffer du goudron..

Jef

Trail Panoramic – Trail des Féodières

Frédéric et Guillaume étaient, quand à eux, du côté de l’Albanais pour le parcours du Trail des Féodières (10,2km/290D+). Fred. repart avec la première place de sa catégorie.

NomTempsCls.Cat.
Frédéric0:51:29231 M4H
Guillaume0:57:26374 M2H

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