Izernight, Cross de la Semine et des podiums pour Emilie et Guyllaume

Comme tous les ans, ce week-end de changement d’heure est un classique avec l’Izernight le samedi soir et le Cross de la Semine le dimanche matin. Une forte participation de l’association eux deux courses et, même, certains ont participé aux deux courses!

C’est ainsi que Emilie remporte, au scratch féminin, le 11km de l’Izernight et le Cross de la Semine (une semaine après sa victoire au Trail de la Valserine).
Guyllaume s’octroie, lui, la 6ème place au scratch et se classe second espoir!

Izernight – Trail des 3 colonnes – 11km

Izernight – Trail ADOT01 – 17km

Izernight – 24km

Retours de Tounsi

Nous étions nombreux à ce rendez-vous samedi soir pour participer à l’un des trois parcours proposé à Izernore.
Je suis arrivé en peu en retard, juste le temps de récupérer le dossard et courir vers la ligne de départ retrouver mes compagnons de virée dont Christelle et Ludo qui reprenaient après quelques semaines de farniente ou convalescence, peut-être un peu des 2 ?
J’avoue que je n’étais pas certain de pouvoir faire ce trail jusqu’au bout à cause d’un récent petit bobo derrière la cuisse que je ne voulais pas aggraver.
Aussi, je suis parti doucement pour voir comment ça évoluerai. Je m’étais donné comme objectif d’atteindre le premier ravito et de faire ensuite le point en dévorant ce qu’on me proposerai.
Les 3 premiers kms ont été pénibles, je n’étais pas dans mon assiette, je sentais bien que d’une seconde à l’autre, je serai dans l’obligation de continuer en marchant jusqu’au ravito.
Les minutes passent, la nuit tombe et je ne sais par miracle je me sens nettement mieux. Je suis dans la course à poursuivre le coureur me précédent, le talonnant et cherchant déjà à talonner le suivant.
Je passe le 1er ravito au km 7 sans m’arrêter. Pas habituel de ma part, j’ai bien jeté un rapide coup d’œil au buffet mais je n’avais besoin de rien d’autre que cette sensation d’être bien dans mes baskets.
Le reste du parcours s’est passé ainsi jusqu’au moment où notre parcours a rejoins celui des 11 km, il y a eu quelques « embouteillages », donc des dépassements hasardeux sur les bords de chemin et malgré une bonne frontale, je n’ai pas bien vu la surface et me suis tordu la cheville, ça fait mal sur le coup et j’ai vite ralenti pour suivre le groupe jusqu’à ce que le chemin soit plus approprié aux dépassements.
Je termine sous les encouragements de Gaëtan qui était déjà arrivé.
Il faisait très froid à l’arrivée, aussi, je ne suis pas resté. Veuillez m’en excuser chers collègues coureurs.

Cross de la Semine – 11km

Retours de Thomas

Emma et moi avons rejoint toute l’équipe de Run Valserine à Saint Germain sur Rhône ce dimanche matin.

Après un échauffement bien spécifique avec un ami local, on rejoint la ligne de départ où sont présents tout nos amis Run Valserine.

Le départ est donné, je m’élance avec Émile et Damien, ça part moins fort que les autres années (bizarrement, El madi et les grands du cabb n’étaient pas présent).
Je gère plutôt bien la descente et les 2 bosses qui suivent. Je repars super frais après la 2ème montée, et pars devant en laissant Émilie et Damien derrière moi.
Je dépasse la 1ère féminine, puis le gars avec le chien (le chien s’est arrêté pour faire ses besoins, j’en profite lol), puis 2 autres. On m’annonce à 2km de l’arrivée que je suis 15ème, j’accélère donc encore pour passer le 14ème que je tiens à plus de 17km/h jusqu’à l’arrivée.
Bilan : vraiment heureux de ma course, avec 8 minutes de gagnées sur mon temps de 2015.

L’après course :
Petits fours, charcuterie et fromage dans la salle en discutant de nos impressions sur la course avec Run Valserine, et autres coureurs, marcheurs ou spectateurs. J’ai rencontré un jeune de Franclens qui souhaite rejoindre Run Valserine, je le présente à Philippe et voilà, on aura sûrement un nouveau aux entraînements cette semaine !

Retours de Emma:

1ère course en tant que membre de Run Valserine et 1ère édition du cross pour moi. Je suis bien sûr partie trop fort au début. J’ai fais une bonne partie de la course derrière Sabine puis à ses côtés. J’avais prévu 1h25 et je l’ai fais en 1h15, bien contente.