Le gros week-end d'Automne

Plus de 35 membres de l’association étaient de sortie et ont défendu les couleurs de Run Valserine ce week-end, avec au final plusieurs podiums.

Izernight

Cette édition était annoncée comme la dernière donc plusieurs adhérents ont voulu profiter encore une fois de cette belle course nocturne.

Samedi soir j’avais prévu de courir pour la Der ,le trail de 24km de l’Ysernight.
Après un co-voiturage au départ de Vouvray en compagnie de Severine,Alysonne,Jean-Mi et Gaëtan en voiturier.Rdv réglé grâce à WhatSapp.
Nous arrivons pour 17h40 à Ysernore.
Très vite nous retrouvons d’autres membres de Runvalserine.
Tounsi,Thomas,Pierro«maître de la balise»
Après avoir récupéré nôtre enveloppe de départ.
On va s’équipé en raclant les fonds de sacs à la recherche d’epingles..
L’échauffement se déroule dans la pure tradition de nôtre coach Patrick,
…non c’est faux..
Y’a du monde…feux nous voici partie Après avoir essayé de faire une foto de groupe.
Nous avions décidé de faire une course en mode e endurance sortie longue…
Ah j’ai l’agréable surprise de récupérer le dossard 974 …Quel joie pour le coureur d’origine ultra marin que je suis,le volcan a pété,Soan remporte le Voice Kid.
Et Macron à quitté la Réunion…
Bon c’est pas tout mais nous voici partie en queue de peloton..
Jean Mi et Severine se sont mis d’accord pour rester ensemble à un rythme de sénateur du vendredi…
On effectue donc les 1er km ensemble histoire de parler un peu…
Très vite je me sens bien,je déroule tranquillement.
A la 1ère bosse je prends mon rythme tranquille de sortie en endurance fondamentale.Alysonne est sur mes talons.
On reste plus où moins au contact jusqu’au 1er ravito.
Ensuite nos rythmes ne correspondant pas on se perd de vue.
Je décide de garder une allure sage car demain je remet ça sur le trail de 19km de la Semine..
Les km defilent et je me sens bien..
Ce parcours est vraiment sympa.
Je double quand-même qq coureurs ce qui fait toujours du bien…Mais jamais on aura revu Tounsi,Thomas,Pietro et Gaëtan..
A 1h44 de course,j’entend le feux d’artifice signalant l’arrivée du vainqueur de la course..
On a pas les mêmes jambes.
Je garde le rythme jusqu’au ravito du 17ème km..
Tant pis je gagnerai pas cette fois encore..
A partir de là je décide d’accélérer progressivement..quel plaisir de pouvoir varié mon allure comme je veux..Et je commence ma remontada,faut dire que le parcours devient commun avec les 3 formats,24/17/11km..
Le panneau annonçant le dernier km et enfin là…
Je finis en accélérant tout du long,l’effet 974
⚡…Et passe l’arche en 2h48..sous les bravos de Samira Gaëtan et Romain…
Je suis content de ma course..
Je retrouve les copains et nous attendons l’arrivée d’Alysonne,Severine,et,Jean-Mi.
Voilà…une belle soirée partagé avec les Runvalserine’s…
Jef

‘ La Course de Ptit Bonhomme ‘ – 11km

Nom	Temps	Cls.	Cat.
Samira	1h05’46	143	14 SEF
Camille	1h25’14	376	79 SEF
Loïc	1h29’48	404	75 SEM

‘ Courir pour Auxane ‘ – 24km

Nom	Temps	Cls.	Cat.
Thomas	2h13’44	33	16 SEM
Gaetan	2h13’53	35	11 M1M
Tounsi	2h27’59	92	31 M1M
Romain	2h46’40	165	68 SEM
Jean-François	2h48’26	167	54 M1M
Alissonne	3h02’11	196	15 SEF
Jean-Michel	3h04’31	202	22 M2M
Séverine	3h04’32	203	17 SEF

Trail de la Semine

C’était le grand rendez-vous de l’automne de l’association avec plus de 30 inscrits pour fêter cette dernière épreuve du challenge des trails du Haut-Rhône dont Run Valserine organisera la remise des récompenses le 10 janvier prochain. Un grand bravo spécial à ceux qui ont fait le week-end choc Izernight + Semine.

Après un réveil plus que matinal me voici dans mon covoiturage Vip Pommier…On a de la place pour étendre ces jambes…(c’est un présage)
Runvalserine’s est en force…
Qq braves doubles même l’effort en ayant couru la veille l’Isernight 12/17/23km…
Dossards/foto/ et bla bla…feu le départ est donné.
Je pars tranquille ayant déjà dans les jambes l’effort de la veille.
Pourtant j’ai de bonnes sensations mais prudence.
Je reste en retrait derrières les copines…
Après le passage des 2 bosses,je récupère Patrick et David au ravito.
Je les gardes à vue.Je sais que le plus reste à faire.
Être capable de relancer sur ces derniers 9km..
Dans un passage en forêt je réoriente le groupe à Patrick qui s’est perdu..
Les km défilent et je commence à sentir une petite raideur à l’arrière de ma cuisse droite.
Je ralenti et bois encore plus…malheureusement au 17ème km je m’ecroule tellement ce totochement la crampe y fé mal à mouin..
Christelle me rattrape à ce moment-là dans une position de dévotion«honteuse»
J’ai même pas entendu son fameux p’ti cri d’alarme…
J’arrive à repartir sur une patte et à recourir ..
Les 2 derniers km comme je peux.
J’en finis en 2h08…malgré tout un week-end choc positif..
Place à la récup cette semaine..
Et on vraiment un bon groupe de Runvalserine’s..
Jef

Cross de la Semine – 12km

Nom	Temps	Cls.	Cat.
Olivier	00:57:35	11	4 M1M
Stéphane	00:57:39	12	5 M1M
Pedro	01:08:20	61	8 M2M
Mathieu	01:18:31	100	26 SEM
Léa	01:24:17	107	11 SEF
Marina	01:24:24	108	3 M2F
Marie-France	01:25:06	111	4 M2F
Sandrine	01:26:20	113	13 SEF
Christine	01:26:33	114	5 V2F

Trail de la Semine – 19km

Nom	Temps	Cls.	Cat.
Jacques	01:36:51	16	1 M2M
Manuel	01:38:13	18	6 M1M
Samuel	01:42:06	29	10 M1M
Jérôme	01:43:43	32	11 M1M
Gaëtan	01:46:07	41	13 M1M
Florent	01:53:48	53	25 SEM
Baptiste	01:55:15	54	15 M1M
Tounsi	01:59:58	61	16 M1M
Patrick	02:02:08	64	6 M3M
David	02:02:08	65	17 M1M
Christelle	02:07:01	79	1 M2F
Jean-François	02:08:44	80	22 M1M
Eugénie	02:09:48	82	2 M1F
Bertrand	02:15:52	94	23 M1M
Sabine	02:17:22	96	6 M1F
Samira	02:20:13	98	8 SEF
Ludovic	02:20:13	99	34 SEM
Jean-Michel	02:25:11	105	15 M2M