Tous les Lundis :
– 18h45 – Salle des Etournelles : Sortie endurance fondamentale de 1h00 à 1h30, suivi de renforcement musculaire et étirements.
– 19h15 – Salle des Etournelles : Footing cool de 45 minutes à 1 heure accompagné de Christelle. Idéal pour récupérer, reprendre après une blessure ou débuter la course à pied.
Tous les Mercredis :
– 18h45 – Salle des Etournelles : Séance spécifique de 1h30 en terrain varié (fractionné, dénivelé, myocross…) coachée par Max ou Olivier.
– 18h45 – Stade de rugby : Séance de fractionné sur piste orchestrée par Jacques.
Le Vendredi :
– Sortie cool d’une heure : Organisée et annoncée sur le groupe WhatsApp par les adhérents (habituellement départ à 19h00 – Salle des Etournelles).
Le Samedi et/ou Dimanche :
– Sortie longue de 2h à 3h : À organiser et annoncer sur le groupe WhatsApp par les adhérents. Lieu de départ et parcours au choix de l’initiateur de la sortie.
Rejoignez-nous pour des moments de course passionnants et variés.
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